问：打篮球怎样降重心
- 答：打篮球带球时想要把重心降低的话，首先你要做到头重脚轻；就是说前脚掌点地，只要你能把球拿住过人时你的动作都会很自然。
希望对你有帮助；祝福你 - 答：打篮球重心一定要低，然后眼睛目视前方，要注意队友的跑动方面
问：持球突破时如何快速降重心？
- 答：屈髋压低肩膀比屈膝更有效。屈髋后我们能利用前倾的上半身，将身体重心前移，整个人处于一种向前倾倒的状态，身体本能的就会为了避免摔倒而向前加速，达到一个“追逐重心”的效果。所以，突破时降低重心，不能一昧地让膝盖过度弯曲，正确的做法应该是屈髋压低肩膀。
 - 答：首先我们要屈髋压低肩膀，身体向前倾放低重心，但是要注意不要让膝盖过度弯曲。
- 答：要屈膝，采用顺步和交叉步来达到降重心的目的。
问：篮球怎么降低重心练控球，crossover
- 答：篮球运球练习主要是通过屈膝来降低重心，基本上属于垂直降重心，这个只是针对原地运球来说的。在实际的控球过程中，降低重心还需要身体各个部分的协调配合来进行。如果是初学者，建议多联系原地的垂直降重心练习原地运球，有一定基础的话，可以练习快速运球折返，在折返的过程中，你可以很明显的感受到降低重心运球的动作。总之篮球要付出足够的汗水才能练好。
问：篮球的进攻技巧
- 答：多用变向、转身，灵活一点、大胆的运球！当然、运球的同时要用另一只手、或身体保护好球、这样才不容易被断！投篮要注意手形，投出去的时候要注意压腕，这样练可以提高命中！
- 答：突破建议你去看看保罗的视频，练快脚步，练好运球，这是突破的基础。至于断球就是运球不好的问题了，或者是你不专注，运球好的人专注起来怎么会被断。命中率要提高就要多突破，中投毕竟没上篮命中率高，投篮命中率要提高，就只能靠练，没别的办法。最后就是要多做力量训练，比如俯卧撑什么的。最后告诉你，这些只是一些经验，要想打好篮球，还是要靠实践、
- 答：不粘球。 多传球。 原地拍球的时候要身体侧过来点 把运球手藏到后面点。
多练吧。 投篮不行就传球。 进攻不行就防守。 - 答：投篮不准就突破呗
被断球就练练基本功，运球什么的
你看看这个
问：篮球变向突破时，需要“重点”注意哪些细节？
- 答：与防守队员的距离、运球的节奏、变向后的加速、重心要降低、要用身体卡住突破位置、突破线路要清晰。
- 答：肌肉的控制，重心的把握，速度的提升，控球的熟练。保护还哦自己的关节，别受伤。
- 答：速度比较重要，如果没速度的话，就应该在技巧上下功夫。
加大动作幅度，当然动作必须熟练。也可以根据实际情况来定。（防守人情况）
这是我根据我实际操作作出的总结。
我突破也很差
有时候都突了
又收回来跳投。
多练
别怕防守队员。 - 答：突破时的重心倾向，结合假动作，启动要快。这样了我建议你去看看韦德的视频。我个人觉得他的突破有代表性
问：篮球训练计划
- 答：多打比赛最重要
我和你一样初二，1.65M
我天天练仰卧起坐和手臂上的肌肉
不过身体素质较好
体重要增加但是要多点肌肉
多练是最重要的 - 答：胡郝篮球训练计划合集
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若资源有问题，欢迎追问~ - 答：做下提踵训练，用脚的前部分在台阶上跳，能快速增加弹跳力。
买条坚韧点的橡皮带，绑住脚，用力，让脚把橡皮筋张开，能增加爆发力。
投篮就一定要有蓝才能练啦，这么高的命中，有点难，要很刻苦训练。
跳投要增加手的力量，自己用跟坚硬的木，两边带一个重物，像训练举重那样，做点火牛[俯卧撑]，练仰卧起坐，对跳投，后仰非常好。
你体质差，要注意饮食，吃一些高营养的食物。
你还可以买本<扣篮>杂志来看看，比如《明星必杀技》，里面有很有效的训练方法和一些很强的招。 - 答：一天-----（5000个俯卧撑、投10000个蓝、吃10斤牛肉、练腰腹、练弹跳）
没事时抱着球，拍球（练手感）
(⊙o⊙)哦了一定坚持，不要放弃 - 答：我的空间有这些方面的东西 可以去看看 呵呵
- 答：链接:
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胡郝篮球训练计划合集
问：篮球，如何更好的完成进攻？
- 答：你好！
你的问法我只能从两个方面来说了！
从个人进攻来说：速度和力量可以让你的进攻完美无缺，当然基本功是基础，这是必备条件
从团队进攻来说：配合的意识是完美进攻的关键！ - 答：团队配合
篮球是五个人的运动
单靠一个人是很难获得比赛的胜利的
通过队友默契的配合使进攻简单化效率更高
