nba降重心过人

nba降重心过人

1.告诉我一些打篮球运球过人的技巧和方法还有动作

说下这个动作该怎么做,剩下如题,最好有视频

  • crossover

    NBA经常用这招过人

    这招非常管用

    具体怎么样,你去搜索下视频就知道了

  • 所谓过人,就是变向。

    让防守你的人误认你要走方向,使防守你的人陪晃倒。

    一般简单的就是左右手交叉运球。

    最多一点就是突破时,把球从左(右)手在背后‘拉’过来右(左)手。

    一般都是看情况用的。如果技术可以一起用。

    比如,左右手‘拉’完球,看见防守你的人脚步已经乱了或者站不稳。

    往前压一下,再一个背后运球。。

    得分,全场发出爆裂的掌声。。。。

    变向,变换方向。

    太多内容了,想继续学的话,认为我讲的还可以的话。

    qq 602484926.加我。

  • 首先,先要保持基本动作,即两只脚的内测接触地面,运球时把球揉起来,像揉面一面,不要拍,手指自然的包在求上,然后就要看你的球性了

  • 你好~~

    ok..我告诉你。。。慢慢看

    自己的心态一定要保持最好的状态

    (其实自己才是自己最大的敌人,克制住自己的害怕心态,)强

    打篮球一定要苦练 如果你真的要打好篮球的话(就是变成百里挑一的高手)

    那么你要用出

    精神欲望(意志力)+汗水(苦练)+时间(经常练习)=自己所要达到的目标

    最后几句话

    付出了一定有回报

    我一步一步给你解释清楚

    平时训练就多胯下练�因为胯下运球的时候 左右手都能很好的运用

    跨下运球 也可以找到左右手的节奏

    注:练习时不要单单的用左手拍球 那样浪费时间不说 效果 还不怎么好

    要结合型运用

    左右手的交换配合

    1.左右手来回运球 原地拍球 练熟后下压自己的身体 重心下移 拍球速度加快

    2.跨下与球 左右手跨下来回运球 不熟的话先用手掌拍球 练熟后在用手指拍球 练熟后 身体向下压 拍球速度加快!!

    3.背后运球 找到感觉 掌握节奏 这个就是要靠自己的熟练程度了

    一步一步慢慢的来

    按星期来计算 每天都练�我估计 至少3星期 运球能力会提高

    我在说几个关键

    不轻易下球,若下球就是要过人。

    蹬跨积极,转探肩保护球,第二只脚迅速蹬地积极。

    要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确,左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。

    ]移重心,蹬地运球动作连贯。

    最后,要注意突破前的假动作,以创造更好的突破时机。

    重心要低,启动时才会快。

    还有注意一点是 突破 过人的时候

    假如你要向右边突破

    眼神和肩膀~以及脚步 都要向左移动

    然后突然加速或变向! 加速向右边奔去~!

    详细的篮球视频指导 是一个视频专辑

    很不错的(是CCTV5的张指导)

    />呵呵 加油 祝你早日成功~

2.NBA2007的过人招数怎么玩?大神们帮帮忙

  • 单人练习方法: 1.熟悉球性 2.练习运球 3.练习脚步动作同侧步与交叉步 4.练习持球突破 5.设置障碍练习变向运球 如何把他个人的运球技巧提升?我观点是,要把运球练好,基本上球感一定要好,好到你不用看球都可以控制球,好到闭着眼睛都能运球绕着你的身体,好到你要球往东它绝不会往西等;反过来说,假如没办法运好球,经常须要「看着球来运球」,或者,一直担心球被抄而「背对队友运球」,甚至「对方一压迫就收球」等等,打球打到这样,你就要另思途径,多传球少运球了。 所以,先前建议过大家,要提升控球技巧,多做些球感训练,这会让你的运球更精致; 动作名称:手指顶球(别名:金指顶立) 动作要领:持球,先以「手腕」之力让球体旋转,然后单指顶住球体重心。 指导要点:球不必抛高,旋转后利用单指找出球体重心并顶住,主要是利用旋转的动能让球体持续旋转。 重点目的:找出球体重心;目的求手指与球体接触感觉以利投篮。 动作名称:手指交互传球(别名:弹指神功) 动作要领:双手手指朝上,以第一指掌交换快速推弹方式传球。 指导要点:频率要快,施力点在球体下半部。 重点目的:手指触球与手腕敏捷性;目的求投篮与传球要领。 动作名称:双手交互用力传球(别名:剧力万斤) 动作要领:掌心朝上持球,经高举后再用力往下传给另一手。 指导要点:由高举往下时要用力有往下砸的感觉,并保持能稳定持球。 重点目的:手接触强力来球感觉;目的求传、接球要领。 动作名称:持球环颈(别名:颈上添花) 动作要领:持球于颈一侧,将球由颈后传递到另一手。 指导要点:动作要快,球不能掉落,手掌心不能碰球。 重点目的:手腕伸出、手指弹动作;目的求传、接球要领。 动作名称:持球环腰(别名:莺肥燕瘦) 动作要领:持球于腰侧,将球由腰部后方传递到另一手。 指导要点:动作要快不能看球,球不能掉落,掌心不能碰球。 重点目的:手腕伸出、手指弹动作;目的求传、接球要领。 动作名称:持球环绕双脚S型(别名:蛇形刁脚) 动作要领:持球于脚侧,将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。 指导要点:动作要快,不能看球,球不能掉落,手掌心、双脚不能碰球。 重点目的:手腕伸出、手指弹动作;目的求传、接球要领。 动作名称:贴地运球(别名:珍珠奶茶) 动作要领:球置于地面,以手指快速将球拍起,并持续快节奏运球。 指导要点:球需由静止状态开始,拍球不能用掌心,且不能高于15公分,频率要快,球要离开地面,不能看球。 重点目的:手指触球与球体弹性的适应;目的求运球与投篮要领。 动作名称:环绕双脚运球(别名:大海捞针) 动作要领:快速运球,并快节奏持续环绕双脚运球。 指导要点:不能用掌心运球,球体不能高于15公分,不看球、频率要快。 重点目的:手指触球与球体弹性的适应;目的求运球要领。 基本运球方法 运动时应使用手腕和手指控制球。尽管你可以任意换手,但运球时只许单手触球。应使用你的前臂、手腕和手指将球用力推向地面。要学会控制篮球弹起的高度和速度,练习时,从胸部到低于膝盖,不断变化球的高度。还应学会移动中运球,同时不断换手及改变方向。 1、当从站立姿势开始运球时,中枢脚离地前必须使球先落地,运球时用手指感觉球。尽量避免掌心触球。 2、手腕的手指流畅地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必须十分灵活。 3、当球弹起,张开手指以感觉来球。开始时应练习原地运球,这样可以熟悉球感。 4、现在来测试一下自己,看一看你可否在不看球的情况下运球。这一点是必要的,这样做可以使你在运球的同时观察其他球员的位置。 保护球 请记住,应在远离对手的一侧运球来保护球。 运球的手形 运球时五指自然分开,尽可能多地接触球。除改变运球方向时外,你的手应始终接触球的顶部。 转身 中枢脚始终固定于地面一点。 当你运停步时变向,这称为转身。转身进,一只脚(中枢脚)不准抬起,用另一只脚前后移运。这样,你可以向任一方向转身。 面对篮 无论何时得球,你都应立即转身面对篮。这也被称为“摆好投篮架式”。 整个转身过程应始终保持头部抬起。 为控制好重心,应跨出一小步。 以身体挡住防守队员以便保护球。 背部应挺直。屈膝,保持身体平衡。 垂直原则 每一个球员在场上均有其个人“领空”,即环绕球员以其两肩为直径的一个假想圆柱体。该区域由地面向天花板延伸。如对手在圆柱体内触碰到你,就可能犯规。 运球规则 当你一旦停止运球,在球被其他队员触碰过之前,你不能重新开始运球。如果你又一次开始运球,则视为非法运球,这被称为“二次运球”。 必须学会凭感觉运球,而不是依靠眼睛运球。 同一名试图从你那里截球的对手一起进行运球练习。 运球时,你想运几步就运几步 运球过人脚步动作详解 1:降重心。 请千万注意,所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了,要屈膝而不是弯腰!!! 当然还有其他辅助的动作,专业队一般是要求抬头,侧肩以及抬肘(肘子开路而非肘子打人,业余player不学也罢)。 2:顺步和交*步。 这是两种最基本的突破步法。 顺步是指突破的时候,先迈*前的脚(以你突破的方向为准),交*步则是先迈*后的脚。顺步的优势在于快,启动之前把重心放在*前的脚上,*后的脚象弹簧样的被压缩,这是快速启动的关键所在!!!! 然后前脚朝前跨,相当于放开了被压缩的的弹簧,想不冲出去也不行了。 缺点是保护不够,有时候对手移动快,判断好的,往你前进路线上卡,可以对进攻队员形成很大干扰。 交*步跟顺步不一样,它是先迈*后的脚,启动方法是一样的,压缩+放开。 既然是先迈*后的脚,那显然启动速度要慢些,不过它的好处在于一旦这只脚迈出去,你整条腿(加上你的身体)可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。 顺步一般是体前变向时用,交*步则是跨下时用,当然体前也可以用交*步,毕竟体前变向是最常用的。 3:身体+脚步+身体+球 请大家注意顺序,身体前倾,脚蹬地,身体*(往防守队员身上*,挡他回防路线),球只须带过来,不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的,另当别论,但玩街球的到了要过人那下,还得遵循过人的一些 基本准则才过去。 4:正面的虚晃 这也是很常用的,但讲起来话就多了,这里我只提一下要点。 假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地,才能保证迅速把身体弹回来,当然如果你的对手菜,身体不动也能骗死他,那你就不必看这些了,呵呵。 最后总结下,过人的方式当然远不只这些,我只是简单讲了下些对常用的动作的体会,大家要在实战中慢慢去体会 换手运球必杀技 换手运球必杀技 有一点携带球违例的嫌疑,更有一点虚拟的假象与假动作的融合,艾弗森的运球成了他的标志,快捷,诡异,令人目不暇接,被称为影子杀手的艾弗森依靠着运球绝技让防守他的对手如置身雾中,难分东西。 也许有人认为,埃弗森的胯下换手运球并不神奇,既没有托马斯的柔顺节奏,也不像哈德威那么快捷如风,更缺少基德的富有节奏,但艾弗森就是能在两三个回合中摆脱对手,直突篮下。 或许防守艾弗森的对手不是给艾弗森的动作给骗了,而是在埃弗森出神入化的身手中迷失了自己,从而产生了极大的心理压力,最终只能是呆若木鸡地站在原处成为艾弗森眼中的提线木偶。 你不信么?那就让我们走进艾弗森的化境 1首先与对手面对面对峙。 2左手运球用力往下拍球,连续两个快节奏运球是求改变运球路线飞离左边。 3以左手控球,利用球的旋转力使球暂时停留在手上。 4以身体和头向左虚晃,是对手迷惑进攻的方向,而导致中心向左偏离。 5当对手向左移动时,让脚裸弯曲,快速转换身体重心。 6将球反弹从左手跳到右手,瞬间换手运球。 7起动,加速过人。参考资料: />满意请采纳

3.nba保罗过人动作,详细点

  • 我也是打球的,想要过人就练好背身运球、转身、交叉步、快速胯下运球这些基础的东西,然后把速度提快,保罗的的过人动作都是在这些基础上变化来的,你基础不牢固看文字解释也没用,倒不如看视频比赛;而且你基础牢固了,看他比赛过人的视频一下就知道是哪几种基础东西衔接过来的了,这种东西哪有什么固定的动作,除了一些什么转身后仰跳投这种进攻投球的或许有固定的,或者是之前别人创立的东西,比如艾弗森的经典过人动作,但是也是在交叉步上变化而来的。过人=运球的扎实功底+熟练以后的速度。

  • 1:降重心。

    请千万注意,所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了,要屈膝而不是弯腰!!!

    当然还有其他辅助的动作,专业队一般是要求抬头,侧肩以及抬肘(肘子开路而非肘子打人,业余player不学也罢)。

    2:顺步和交叉步。

    这是两种最基本的突破步法。

    顺步是指突破的时候,先迈靠前的脚(以你突破的方向为准),交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快,启动之前把重心放在靠前的脚上,靠后的脚象弹簧样的被压缩,这是快速启动的关键所在!!!! 然后前脚朝前跨,相当于放开了被压缩的的弹簧,想不冲出去也不行了。 缺点是保护不够,有时候对手移动快,判断好的,往你前进路线上卡,可以对进攻队员形成很大干扰。

    交叉步跟顺步不一样,它是先迈靠后的脚,启动方法是一样的,压缩+放开。 既然是先迈靠后的脚,那显然启动速度要慢些,不过它的好处在于一旦这只脚迈出去,你整条腿(加上你的身体)可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。

    顺步一般是体前变向时用,交叉步则是跨下时用,当然体前也可以用交叉步,毕竟体前变向是最常用的。

    3:身体+脚步+身体+球

    请大家注意顺序,身体前倾,脚蹬地,身体靠(往防守队员身上靠,挡他回防路线),球只须带过来,不被对手碰到就行~

    当然如果你玩街球的,另当别论,但玩街球的到了要过人那下,还得遵循过人的一些 基本准则才过去。

    4:正面的虚晃

    这也是很常用的,但讲起来话就多了,这里我只提一下要点。

    假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地,才能保证迅速把身体弹回来,当然如果你的对手菜,身体不动也能骗死他,那你就不必看这些了,呵呵。

4.艾弗森惯用三大过人绝技的名称分别是什么?

  • 无与伦比的速度 全联盟第一启动速度(是指第一步最快的人) 变向过人,假动作,突破.蝴蝶插花.虚晃过人

    1:降重心。 请千万注意,所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了,要屈膝而不是弯腰!!!当然还有

    其他辅助的动作,专业队一般是要求抬头,侧肩以及抬肘(肘子开路而非肘子打人,业余player不学也罢)。

    2:顺步和交叉步。 这是两种最基本的突破步法。 顺步是指突破的时候,先迈靠前的脚(以你突破的方向为

    准),交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快,启动之前把重心放在靠前的脚上,靠后的脚象弹簧样

    的被压缩,这是快速启动的关键所在!!!! 然后前脚朝前跨,相当于放开了被压缩的的弹簧,想不冲出去

    也不行了。 缺点是保护不够,有时候对手移动快,判断好的,往你前进路线上卡,可以对进攻队员形成很大

    干扰。 交叉步跟顺步不一样,它是先迈靠后的脚,启动方法是一样的,压缩+放开。 既然是先迈靠后的脚,

    那显然启动速度要慢些,不过它的好处在于一旦这只脚迈出去,你整条腿(加上你的身体)可以完全挡住企

    图占据你进攻路线的对手。 顺步一般是体前变向时用,交叉步则是跨下时用,当然体前也可以用交叉步,毕

    竟体前变向是最常用的。

    3:身体+脚步+身体+球请大家注意顺序,身体前倾,脚蹬地,身体靠(往防守队员身上靠,挡他回防路

    线),球只须带过来,不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的,另当别论,但玩街球的到了要过人那下,还

    得遵循过人的一些 基本准则才过去。

    4:正面的虚晃这也是很常用的,但讲起来话就多了,这里我只提一下要点。假突破的方向一定要用虚晃的脚

    尖着地,才能保证迅速把身体弹回来,当然如果你的对手菜,身体不动也能骗死他,那你就不必看这些了

  • Crossover,蝴蝶穿花步,体前快速变向

  • 艾弗森的三个过人绝技分别是:

    1、Killer crossover

    2、Under the legs step back

    3、Low HopFloater

    阿伦·艾弗森,男,1975年6月7日出生,前美国NBA著名篮球运动员,曾11次入选NBA全明星阵容,曾任美国男篮梦之队队长。

    艾弗森的投篮动作算不上最标准,但绝对适合自己。快速、简洁,是身体的一部分。看艾弗森突破前的脚步和插花,给人一种艺术般的享受。艾弗森过人动作后期变得更简洁和有效了,而且对突破的时机的捕捉和把握做得更好,那些留在记忆中乾坤大挪移式的招牌动作已经很少见了。也许艾弗森的突破只有一个不算缺点的缺点——太中意于右路突破。

  • 变向,蝴蝶穿花,晃动中投

  • 晃肩,急停跳投,急停急起, , , 貌似是吧

5.我打球的时候运球不稳,经常被人断掉,想问问运球过人的窍门,比如降重心,胳膊用力什么的。我想问问我在

  • 如果有力量可以用左肩靠着,右手运球。最实用的还是左手卡住他。右手运球。这样在nba是不违例的。

  • 1.运球不能紧张

    2.小臂带动大臂运球,即不累,也不被断,因为这样会很稳。

    3.运球手掌微微往手心抓,会打的,打完了手心一点不脏。

    4.大臂和腰平行,70度往里,这样是在人的防守范围之内。

  • 多练运球呗!你可以顶人。手肘挡也行。跑动的时候你就不能了吧,所以还是多练运球

  • 其实还是手感上的问题,护球不最关键的,灵感最重要。建议带紧线手套运球过障碍!手感上来了,控球能力提升,灵感就不远了!读书破万卷,下笔如有神!同理。

  • 速度够快,一步过。新手动作别太多

nba降重心过人
下载Doc文档

猜你喜欢