问：持球突破时如何快速降重心？
- 答：屈髋压低肩膀比屈膝更有效。屈髋后我们能利用前倾的上半身，将身体重心前移，整个人处于一种向前倾倒的状态，身体本能的就会为了避免摔倒而向前加速，达到一个“追逐重心”的效果。所以，突破时降低重心，不能一昧地让膝盖过度弯曲，正确的做法应该是屈髋压低肩膀。
 - 答：要屈膝，采用顺步和交叉步来达到降重心的目的。
- 答：首先我们要屈髋压低肩膀，身体向前倾放低重心，但是要注意不要让膝盖过度弯曲。
问：篮球怎么降低重心练控球，crossover
- 答：篮球运球练习主要是通过屈膝来降低重心，基本上属于垂直降重心，这个只是针对原地运球来说的。在实际的控球过程中，降低重心还需要身体各个部分的协调配合来进行。如果是初学者，建议多联系原地的垂直降重心练习原地运球，有一定基础的话，可以练习快速运球折返，在折返的过程中，你可以很明显的感受到降低重心运球的动作。总之篮球要付出足够的汗水才能练好。
问：篮球--怎样练习突破过人？
- 答：要达到行云流水的地步，必须注意基础的球感练习，在此基础上发展各种运球技巧(左右单手、换手、左右换手转身、左右不换手转身、假动作过人)的练习，应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部(这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球，运球时应该抬头，时刻观察场上情况。
所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。一般职业高手的训练开始采用四种传球法：胸前、头上、击地、低手。
至于突破，运球队员要突破防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破。 - 答：我觉得关键是你心理素质的问题！看视频学习固然重要，但是也要在实战中战胜自己才能取得明显的突破啊！在这里心理素质占了很大的成分！
请相信我！不要怕被断球，不断练习总会有突破的！平常要多加练习运球！只有运球过硬才能试着突破过人以及玩其他什么动作的
“好像我要突破一瞬间，我要突破的意图和要突破的方向很容易被防守者发现，并被人立马堵住去路，郁闷啊”只有你够坚决，再厉害的防守者也会有漏洞的!
还有，有效的突破中适当的运用假动作也是很重要的.
最后祝你早日取得突破！ - 答：首先你要练习球性.第二需要不断地练习体能.至于过人技巧.采纳我qq我们聊.我是市队的
- 答：突破关键有几方面:运球能力,速度,假动作
我估计你可能是练得太少或是身体协调能力较差或是身手不够敏捷.
告诉你一个常用的方式:右手单手运球,面对防守者时,用左肩向左虚晃一下,然后向右侧突然加速,在加速时,注意用左肩拦住防守人员作掩护.然后从篮框右侧上篮.要领是:虚晃时要尽量逼真,一晃之后的刹那间,要尽力加速从右边突破,突破时要注意用左肩作掩护.
突破的方式太多了,但不管用哪一种,都讲究你的控球能力,变向,变速,假动作等等之间的配合,也只有你能从不同侧突破,才能让防守人员无法判断你会朝那个方向,用虚晃或突然变向,让防守对手露出破绽,你再突然加速.
空谈是没有用的,最好是你找一个能力比较强的球友,让他教你,然后多练就行了. - 答：这个信息量就大了 ，这里就简单说几点。
最基本的一点是个人的身体素质，主要包括肌肉发达程度，爆发力，身体协调性和节奏。
突破过人的前提是你要能娴熟的带球过人，运球技术是关键，当然最高级别的就是库里 保罗那种已经人球合一了。
首先，你还是多看看网上的锻炼运球的视频吧，学学 Professor吧，据说是在自家车库看录影带练出来的！
其次，身体素质方面还是天生的，后天可以练，但是能练到什么程度看个人的悟性。
最后，相信自己，毕竟身体素质不是决定一切的，技术流一样牛逼，比如伯德、皮尔斯。
祝你成功！ - 答：第一，过人最基本是控好球！
这样就不会被轻易的断球。
第二，过人一定得有速度，速度要快！
第三，过人也需要身体，学会运用自己的身体和对方对抗。
第四，转不过去身，又两种各种情况，一是你动作不熟，二是你的方法不对。重心脚为轴款步转身。
多说无益，重在实践 - 答：这个还是得多加练习啊，过人根据你自己的身体有不同适用你的方法，比如你速度快的话可以跟维德一样，多看看比赛上的过人，在自己多练习练习就会了，前提是运球一定要好
- 答：熟悉球性最为关键 球运不好 谈何过人，球性熟了，自然可以熟练的盘球躲避，过人便是如此
- 答：kkkk熟悉球性最为关键 球运不好 谈何过人，球性熟了，自然可以熟练的盘球躲避，过人便是如此
- 答：是不是你身体对抗性不好>?
多练运球基本功,对突破好.假动作也重要.
你不要老看那个教学视频 .
你到网上搜别的突破视频集锦看,多看,看他们的动作. - 答：多练运球基本功,对突破好.假动作也重要过，人也需要身体，学会运用自己的身体和对方对抗。变相突破。还要看实际情况。看看防守队员怎么坊的。
问：打篮球怎样练习突破时降低重心和加快速度？
- 答：经常练习就能改善的，每个熟练的高手都是经过不断的练习成为的，加油练习吧
- 答：速度发挥不出来就是你爆发力不够，练练爆发力，篮球场就这么大，再就是练练假动作，其实不光是靠速度过人的，你运球有自己的节奏的话，假动作幅度大一些，过人就很轻松！加油
- 答：哎呀、、这个东西家里不好练哦、、
如果你运球真的是不错啊、、
那么我建议你、在突破的时候降重心、、
当然说是这样说、、这个比较难，因为你不习惯
所以呢、我给你一个大概的姿势啊
就是半蹲下、、然后背弯下来60°吧、
脚要一前一后哦、
然后运球好是一个东西、、关键是你
运球的手势、、这个更难适应
是要朝前放45°吧、、这样基本不容易翻腕、、也不容易掉球、、
眼睛目视真前方、、千万不能看地上、、
大概就这样、、然后上篮动作我不知道你是怎么样的、所以不好说 - 答：篮球教学：突破时怎么降低重心，还有脚步应该怎么去提速呢？篮球教学：突破时怎么降低重心，还有脚步应该怎么去提速呢？篮球教学：突破时怎么降低重心，还有脚步应该怎么去提速呢？
- 答：练好运球，保持好平衡
在变速时，降低重心加速，突破 - 答：不断做变向运球 努力吧重心压低
- 答：练习变相上篮 来回一趟算1组 5组 休息下 在来5组 锻炼 无球的 变相跑 锻炼球性
问：篮球怎么降低重心练控球，crossover
- 答：篮球教学-教你降低运球重心，练习方法自己看，绝对有效的！
- 答：可以让身体微微蹲下 向前倾 队控球这方面要练的很熟
- 答：你可以上新浪NBA去查
- 答：最简单的方法就是多拍球，多打球，增加球性。最有效的方法就是摆个椅子或者站一个人，你运球从左边变相到右边，或者反过来，逐渐增加变相的幅度和速度，因为参照物是不动的，所以很好提高自己，crossover慢慢就厉害了。最后需要提高的地方就是实战了，多用这个动作，不要怕不熟练被断，你做的第二个一百次的动作，肯定要比第一个一百次的动作熟练的多，成功率也高。总之，一句话概括，无他，唯手熟尔。
- 答：我是一名体育生，建议练一下下肢力量。 可以每天负重跑，跑步机。尽量做拉伸运动。练控球的话就要腿要弯腰要直，用手腕控制球的方向。这样勤加练习就可以了。
- 答：篮球运球练习主要是通过屈膝来降低重心，基本上属于垂直降重心，这个只是针对原地运球来说的。在实际的控球过程中，降低重心还需要身体各个部分的协调配合来进行。如果是初学者，建议多联系原地的垂直降重心练习原地运球，有一定基础的话，可以练习快速运球折返，在折返的过程中，你可以很明显的感受到降低重心运球的动作。总之篮球要付出足够的汗水才能练好。
- 答：给你个方法 你把篮球 放掉10分之3的气 然后练习运球 等你在拿到气足的篮球时 你会非常有感觉的
