问：打篮球怎样降重心
- 答：打篮球带球时想要把重心降低的话，首先你要做到头重脚轻；就是说前脚掌点地，只要你能把球拿住过人时你的动作都会很自然。
希望对你有帮助；祝福你 - 答：打篮球重心一定要低，然后眼睛目视前方，要注意队友的跑动方面
问：持球突破时如何快速降重心？
- 答：屈髋压低肩膀比屈膝更有效。屈髋后我们能利用前倾的上半身，将身体重心前移，整个人处于一种向前倾倒的状态，身体本能的就会为了避免摔倒而向前加速，达到一个“追逐重心”的效果。所以，突破时降低重心，不能一昧地让膝盖过度弯曲，正确的做法应该是屈髋压低肩膀。
 - 答：要屈膝，采用顺步和交叉步来达到降重心的目的。
- 答：首先我们要屈髋压低肩膀，身体向前倾放低重心，但是要注意不要让膝盖过度弯曲。
问：打篮球时如何更好地防守别人，还有运球时如何保护好球
- 答：推荐玩nba2k14或看nba视频，专门看善于防守者的视频，可以从看CBA做起，慢慢过渡到看nba，一边看一边模仿着来，就会防守了。运球同上。
- 答：防守应该用横向防守，不能挤对方（除非他上篮），看对方的脚步的移动。运球的话如果你是用右手（我是左撇子），应该把球用右手拍球，用左手护住球，但不要推，是把球放到身后 望采纳
- 答：说什么都没有用，防守就要去找虐，被虐的多就有进步，至于运球，多参考和你一起打球的人的意见，言传身教效果好
- 答：看自己的灵活度和意识防守，运球的话低一点，快一点，灵活点，；多练
问：篮球怎么降低重心练控球，crossover
- 答：给你个方法 你把篮球 放掉10分之3的气 然后练习运球 等你在拿到气足的篮球时 你会非常有感觉的
- 答：你可以上新浪NBA去查
- 答：我是一名体育生，建议练一下下肢力量。 可以每天负重跑，跑步机。尽量做拉伸运动。练控球的话就要腿要弯腰要直，用手腕控制球的方向。这样勤加练习就可以了。
- 答：可以让身体微微蹲下 向前倾 队控球这方面要练的很熟
- 答：篮球运球练习主要是通过屈膝来降低重心，基本上属于垂直降重心，这个只是针对原地运球来说的。在实际的控球过程中，降低重心还需要身体各个部分的协调配合来进行。如果是初学者，建议多联系原地的垂直降重心练习原地运球，有一定基础的话，可以练习快速运球折返，在折返的过程中，你可以很明显的感受到降低重心运球的动作。总之篮球要付出足够的汗水才能练好。
- 答：篮球教学-教你降低运球重心，练习方法自己看，绝对有效的！
- 答：最简单的方法就是多拍球，多打球，增加球性。最有效的方法就是摆个椅子或者站一个人，你运球从左边变相到右边，或者反过来，逐渐增加变相的幅度和速度，因为参照物是不动的，所以很好提高自己，crossover慢慢就厉害了。最后需要提高的地方就是实战了，多用这个动作，不要怕不熟练被断，你做的第二个一百次的动作，肯定要比第一个一百次的动作熟练的多，成功率也高。总之，一句话概括，无他，唯手熟尔。
问：篮球中的crossover怎么练
- 答：篮球教学：Crossover教学，实战技术一定要带着实战思维！篮球教学：Crossover教学，实战技术一定要带着实战思维！篮球教学：Crossover教学，实战技术一定要带着实战思维！
- 答：多运球，左右手换着运，培养对篮球的感觉，自然而然就会了。
